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“我身体紧绷,你要让我先放松身体,然后先从基本的按摩手法开始。”萧陌声音充满了恶劣:“祁哥,你知道怎么让我放松。”
虽然知道是萧陌的套路,但祁枫也甘愿忍着反应照做,抱着他又亲又揉,让萧陌放软了身子。
随后萧陌示意祁枫坐在自己身后,然后轻轻握住他的手,引导他感受自己背部的肌肉纹理。
“从上到下,按摩时要根据肌肉的走向来施力,不要过于生硬。”他一边说着,一边示范着如何用手掌轻轻按压背部,让肌肉得到放松。
祁枫仔细听着小心翼翼地模仿着,手掌上揉搓着巧克力精油,然后再萧陌的背上轻轻滑动,虽然起初有些笨拙,但渐渐地找到了节奏。
当进行到开背的动作时,萧陌趴着更加详细地解释:“这个动作要特别小心,因为这里的肌肉比较紧张。你要用双手沿着脊椎两侧,由上至下慢慢按压,力度要适中,既要感觉到肌肉的紧张感,又不能让对方感到疼痛。”
祁枫深吸一口气,然后按照萧陌的所说的方法,开始尝试进行开背按摩。他的双手在刚训练完的少年的背上缓缓移动,每一次按压都显得格外小心。
随着时间的推移,另一个少年的手法越来越熟练,萧陌的表情也变得越来越放松。他感受到祁枫的用心和努力,心中充满了温暖。
祁枫的眼神始终注视着刚训练完的少年的背部,时而低头仔细观察肌肉的走向,时而微微皱眉思考着如何调整手法。他的双手在刚训练完的少年的背上轻盈地游走,每一次按压和揉捏都显得那么精准而有力。
最后按摩结束后,祁枫搂着萧陌问他:“哪学的?”
萧陌直勾勾地盯着祁枫:“喜欢吗?”
虽然很羞耻,但祁枫还是承认:“喜欢。”
萧陌揽着祁枫说:“我们现在就是草莓巧克力的味道。”
两人相拥而眠。
由于比赛时间紧而且几人基础技术还要练,哪怕是周六日,下午九人也回学校接着训练。
依旧是体能训练两千米,然后开始今天的训练。
体育老师站在排球场地给几人讲解排球的基础知识:“今天讲一下细讲一下犯规的动作分为哪几类……”
讲完后,祁枫五人练习传球,耿乐萌三人接着练习颠球。
排球场上,少年们正热烈地练习着排球,阳光斜斜地洒在他们汗水晶莹的脸庞上,为这幅画面增添了几分青春的气息。
三人认真地练习着颠球。排球在他们的双手间跳跃,时而高飞,时而低掠。每当排球成功地被颠起,都会伴随着少年们的一声欢呼,那是他们对自己进步的喜悦。
几人不停的练习,反复尝试,不断调整自己的动作。每当排球不听话地飞走,他们都会迅速跑过去捡起,然后重新开始。
有了球感后,三人已经可以掌握颠球的基本技巧,他们能够连续颠起好几个球,动作流畅而优雅。
体育老师则在操场上巡回指导,他时而停下脚步,认真观察少年们的动作,时而走上前去,亲自示范正确的技巧。他的声音洪亮而有力,不时地给出鼓励和建议,让少年们更加有信心地练习。
另一面,随着训练的深入,五个少年之间的配合越发默契。几人不再满足于简单的传球练习,他们开始尝试更复杂的战术配合,通过精准的传球和跑位,将排球稳稳地送入对方的空当。
体育老师也加大了训练的强度,少年们虽然累得气喘吁吁,但他们的眼中却闪烁着坚定的光芒。
在训练中,少年们也不忘互相鼓励和帮助。每当有队员传球失
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