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“你没事练练大腿后侧的肌肉吧，别光练前面的。”

白川七奈指了指他屈起的长腿。

“诶，这什么说法？”

金田一露出了清澈又愚蠢的眼神。

他才升高一，对这些都不是很懂。

“说法就是你前后肌肉失衡了。”

很多排球运动员敢不带护膝的原因之一，就是因为他们有‘人肉护膝’，大腿前后侧肌肉是在内里拉扯着膝盖的，就像皮筋一样，练得结实了，膝盖自然不会动不动就痛。

但要是前侧肌肉过于发达，后侧肌肉弱。

那这种情况就像皮筋的一侧紧一侧松，在这种不平衡的状态下，跑跳对于膝盖的不适感也是很强烈的。

而据不客观统计，这种前后不平衡的情况下，90%的人膝盖不适都是因为大腿肌肉前侧强后侧弱，因为在日常动作中，前侧比较好锻炼到，后侧的发力点也不是很好找。

虽然平时感觉不出来，但一旦大量跑跳，就会有不适感。

又因为这种不适感不是很强烈，日常活动量也不会痛，很多人会误以为自己本身膝盖就差一些，但其实不是的，练练都能好。

而且这是肌肉问题，不是膝盖问题，拍片也拍不出来什么的。至少光拍片不问医生是搞不清楚为什么的。

这种情况在他以前那个世界挺普遍的。

白川七奈简单解释了一下，又感慨：

“你还挺幸运的，排球部这种运动量后侧肌肉还弱吗，你是真不练一点啊。”

金田一闻言，俊秀的脸一红，“因为膝盖在腿前面，我因为担心就猛猛加练前面了……可能是这个原因？”

“噗。”

白川七奈被逗笑了。

“那你没事找你岩泉学长好好练练吧，他最懂这个了。”

金田一脸还是红的，讷讷回道：“……好。”

“这样以后就跳得起来了吧。”

这样的话传入耳中，金田一抬头。

“以后就轻松地跳吧。”

眼前，白发前辈很放松地蹲在他面前，两只手放在膝盖上，对他展颜一笑。

第162章

“……好。”

金田一对这个笑有点看愣了,连脸都忘记红了。

那边的岩泉一又在喊人。

“七奈，过来看你的数据，就差你了。”

小麦肤色的健气副队看了眼这边的情况，看到蹲着的白川七奈挑了挑眉,但没说什么,只是挥手喊他。

“嗯。”

白川七奈点了点头,起身跟金田一摆了摆手,就跑到岩泉一*那边去了。

“来了。”

白川七奈过去，凑到岩泉一旁边。

两人的身高一致,在同一水平面的交流看着十分和谐。

“这是今天记录的。一如既往的完美，不愧是七奈。”

岩泉一把战术板上的本子递给白川七奈看，两人凑在一起，他还顺便夸了对方一句。

今天白川七奈的数据也都很稳定，也没有出错过。

队里论得分稳定能力，白川七奈一向是第一。

“这样的话IH应该没什么问题。”

岩泉一还挺有信心的。

哪怕那个未知强校一林上他们也应该会赢到最后。

“那最近该进行阵容方面的练习了吧？”

白川七奈说道。

现在的青城，最大的变化就是选手池深浅变了。

比起训练更强大的个人武器,他们更需要用已经更新的选手池打出更舒服的节奏。

“是,过两天和白鸟泽的练习赛,我准备让一二年级的人多上几个。