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…她之前还以为还得语重心长地说服半天呢！

于是，第二天早上六点半，参加员工健身计划的员工与合伙人，一脸懵逼地被马车运到了郊外的猎场，看到了在空地上等着她们的悠老板、杜宾犬和黑皮鸟嘴医生。

首轮参加健身计划的人除了海蒂、娜夏与狼大婶以外，还有另外三位亟需锻炼的人，其中两位是需要复健的老兵伙头师傅，另外一位是个胖胖的厨娘。

这两位老兵伙头师傅，一位就是那刀工卓绝的用刀奇才希多·霍·弗兰奇，一位就是那火候控制完美、能够颠锅的伊桑·霍·里特司。两人手上功夫厉害，也有力气与肌肉，就是腿脚上多少有些伤，需要通过康复性的运动训练来使因腿上瘢痕组织无法正常舒张与收缩的肌肉组织逐渐恢复正常的运动幅度。

那位胖厨娘则是伊桑·霍·里特司的妻子，名叫埃娜·霍·里特司。她做事麻利，为人和蔼，但因为过于肥胖，已经出现了比较严重的气喘、胸闷、心悸等问题，需要开始认真地减肥以逐渐改善身体的糟糕状态了。

六个人里三个需要减肥，两个需要复健，一个需要锻炼增肌，可谓是各有各的需求。不过健身计划刚刚开始，无论是减肥组还是增肌组都需要从最基本的轻松训练一步步增加难度，目前还是可以归并到一起进行训练的。

于是老兵们被黑皮医生引领着去旁边的帐篷检查腿脚肌肉，另外四位则被悠老板带领着走到空地中央站定。

“欢迎各位来参加我们以强身健体、均匀瘦身为目标的‘员工健身计划’！”匠悠笑吟吟地道，“这位杜宾犬就是你们的狗狗教练汪酱！他是魔法生物，所以会说话！请认真地听他的指示上课，做好每一个动作。需要注意的是，除了我以外的人，都不可以投喂教练，也不可以抚摸教练。”

想要一撸狗头的胖大婶偷偷摸摸地收回了手。

“请注意，我们健身不是为了变得更加漂亮美丽，也不是为了其他人的看法与夸奖；我们健身是为了获得更健康的身体、更长的寿命、更有力的肌肉！这是为了我们自己变得更好而付出的努力与汗水。

“希望大家在训练过程中能拿出100％的干劲，将每一个动作做到位；同时也不希望大家热血上头，盲目地追求进度，以至于超出自己能力进行运动……这种行为可能会导致肌肉拉伤与心血管方面的疾病。

“我们的运动训练是一点点加强、提升难度的，过程中请与狗狗教练保持好沟通！如果任何人在运动过程中感到身体不适，请及时出声，我们备有专业的医生为各位保驾护航！”

第164章 晨间锻炼

“那么，大家先来跟我做热身操，放松关节、激活肌肉！”匠悠快乐地道，“让我们一起来深呼吸～”

娜夏学着她的样子张开双臂，深深地吸了一口气。今天的天气非常舒适，天空上的白云遮住了灼人的阳光，微凉的风吹拂着她的脸颊。

饱含氧气的空气带着树木的清香涌入鼻间，充盈着肺部，浊气则在肺部收缩挤压中带着她的烦恼离去。